Poręcz N/prostownik pleców SL-020ZU/SL-023ZU

TYP ĆWICZEŃ
Siłowe/rozciągające.

FUNKCJA
Wzmacnia mięśnie brzucha, pleców, klatki piersiowej i ramion.
Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
Poprawia koordynację ruchową.
Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

ĆWICZENIE
Poręcz N: Przedramiona opieramy na poprzeczkach.
Dłońmi chwytamy pionowe drążki. Plecy opieramy o oparcie na słupie.
Unosimy nogi w kierunku klatki piersiowej.
Prostownik pleców: Stajemy na podesty.
Biodra opieramy o wspornik. Wykonujemy skłony tułowia.