ST-024 Poręcz C na słupie

Opis

Typ ćwiczeń:
Siłowe.

Funkcja:

• Wzmacnia mięśnie brzucha, klatki piersiowej i ramion.
• Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
• Poprawia koordynację ruchową.
• Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie:
Kładziemy dłonie na poręczach.
Prostujemy ręce, wypychając ciało do góry.
Wolno wracamy do pozycji wyjściowej.