ST-028/ST-006 Masażer / koła tai chi

Opis

Typ ćwiczeń:
Rozgrzewające/relaksujące.

Funkcja:

• Wzmacnia mięśnie ramion i pleców.
• Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
• Poprawia koordynację ruchową.
• Rozluźnia napięcie mięśniowe.

Ćwiczenie:

• Masażer: Opieramy się o wałki z wypustkami
  i wykonujemy nieznaczne ruchy tułowiem w lewo/prawo.
• Koła tai chi: Chwytamy uchwyt koła. Wykonujemy
  obroty w dowolnym kierunku.