ST-005 Biegacz na pylonie

Opis

Typ ćwiczeń:
Aerobowe.

Funkcja:

• Wzmacnia mięśnie nóg oraz pasa biodrowego.
• Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
• Poprawia koordynację ruchową.
• Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie:
Chwytamy rękoma poręcz. Plecy wyprostowane.
Stopami stajemy na podesty. Wykonujemy
naprzemiennie ruchy nóg.