ST-010 Ławka prosta na pylonie

Opis

Typ ćwiczeń:
Siłowe.

Funkcja:

• Wzmacnia mięśnie brzucha.
• Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
• Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie:
Kładziemy się na ławce. Nogi zgięte w kolanach.
Unosimy tułów do góry, utrzymując napięcie mięśni.
Powoli wracamy do pozycji wyjściowej.