ST-016 Jeździec na pylonie

Opis

Typ ćwiczeń:
Aerobowe.

Funkcja:

• Wzmacnia mięśnie nóg, ramion i tułowia.
• Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
• Poprawia koordynację ruchową.
• Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie:
Siadamy na siedzisku. Rękoma chwytamy drążek.
Stopy opieramy o dolny lub górny wspornik.
Plecy wyprostowane. prostujemy nogi, drążek przyciągamy
do siebie. Wolno wracamy do pozycji wyjsciowej.