ST-023 Poręcz N na pylonie

Opis

Typ ćwiczeń:
Siłowe.

Funkcja:

• Wzmacnia mięśnie brzucha.
• Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
• Poprawia koordynację ruchową.
• Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie:
Przedramiona opieramy na poprzeczkach.
Dłońmi chwytamy pionowe drążki.
Plecy opieramy o oparcie na słupie.
Unosimy nogi w kierunku klatki piersiowej.