ST-002 Poręcz równoległa na słupie

Opis

Typ ćwiczeń:
Siłowe

Funkcja:

• Wzmacnia mięśnie brzucha, klatki piersiowej i ramion.
• Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
• Poprawia koordynację ruchową.
• Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie:
Kładziemy dłonie na poręczach. Prostujemy ramiona, wypychając ciało do góry.
Wolno opuszczamy ciało, zginając łokcie do kąta prostego.