ST-005 Biegacz na słupie

Opis

Typ ćwiczeń:
Aerobowe.

Funkcja:

• • Wzmacnia mięśnie nóg oraz pasa biodrowego.

• Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
• Poprawia koordynację ruchową.
• Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie:
Chwytamy rękoma poręcz. Stopami stajemy na podesty.
Plecy wyprostowane. Wykonujemy naprzemienne ruchy nóg.