ST-008 Prasa ręczna na słupie

Opis

Typ ćwiczeń:
Siłowe

Funkcja:

• Wzmacnia mięśnie klatki piersiowej i ramion.
• Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
• Poprawia koordynację ruchową.
• Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie:
Siadamy na siedzisku. Plecy oparte.
Rękoma chwytamy drążki.
Wypychamy drążki przed siebie.Nie blokujemy łokci.
Powracamy do pozycji wyjściowej.