ST-019/2 Narciarz podwójny na słupie

Opis

Typ ćwiczeń:
Aerobowe.

Funkcja:

• Wzmacnia mięśnie nóg, ramion i tułowia.
• Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
• Poprawia koordynację ruchową.
• Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie:
Stajemy na podestach. Plecy wyprostowane,
wsparte na drążkach. Wykonujemy naprzemiennie,
płynne ruchy nóg i ramion.