ST-008/N-ST-013/N Prasa ręczna / wyciąg górny

6 473,29  brutto

5 262,84  netto

Opis

Typ ćwiczeń:
Siłowe.

Funkcja:

  • Kształtuje mięśnie pleców, klatki piersiowej i ramion .

Ćwiczenie:

  • Prasa ręczna: Wjeżdżamy wózkiem na platformę. Rękoma chwytamy drążki.
    Wypychamy drążki przed siebie. Nie blokujemy łokci.
    Powracamy do pozycji wyjściowej.
  • Wyciąg górny: Wjeżdżamy wózkiem na platformę. Rękoma chwytamy drążki.
    Ściągamy drążki do siebie. Wolno powracamy do pozycji wyjściowej.
Czytaj więcej Czytaj mniej