ST-006/ST-007 Koła tai chi / skośne koła tai chi

Opis

Typ ćwiczeń:
Rozgrzewające.

Funkcja:

• Wzmacnia mięśnie ramion i pleców.
• Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
• Poprawia koordynację ruchową.

Ćwiczenie:

• Koła tai chi: Chwytamy uchwyt koła.
  Wykonujemy obroty kołem w dowolnym kierunku.
• Skośne koła tai chi: Chwytamy uchwyty na kołach.
  Wykonujemy jednoczesne obroty kołami w tym samym
  lub odwrotnym kierunku.