ST-009/ST-011 Wahadło / twister

2 647,50  brutto

2 152,44  netto

Opis

Typ ćwiczeń:
Siłowe/aerobowe.

Funkcja:

  • Wzmacnia mięśnie brzucha, bioder, pleców, klatki piersiowej i ramion.
  • Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
  • Poprawia koordynację ruchową.
  • Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie:

  • Wahadło: Chwytamy rękoma poręcz. Stopami stajemy
    na podest. Wykonujemy wahadłowe ruchy bioder.
  • Twister: Chwytamy rękoma poręcz. Stajemy na podest.
    Uginamy lekko nogi w kolanach. Wykonujemy skrętne
    ruchy bioder.
Czytaj więcej Czytaj mniej