ST-010/ST-018 Ławka prosta / drabinka

2 606,32  brutto

2 118,96  netto

Opis

Typ ćwiczeń:
Siłowe, rozciągające.

Funkcja:

  • Wzmacnia mięśnie pleców, klatki piersiowej, brzucha i ramion.
  • Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
  • Poprawia koordynację ruchową.
  • Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie:

  • Ławka prosta: Kładziemy się na ławce. Nogi zgięte w kolanach.
    Unosimy tułów do góry, utrzymując napięcie mięśni.
    Powoli wracamy do pozycji wyjściowej.
  • Drabinka: Chwytamy drążek. Staramy się podciągnąć
    ciało do góry. Wolno wracamy do pozycji wyjściowej.
Czytaj więcej Czytaj mniej