ST-010/ST-020 Ławka prosta / prostownik pleców

3 366,09  brutto

2 736,66  netto

Opis

Typ ćwiczeń:
Siłowe.

Funkcja:

  • Wzmacnia mięśnie brzucha i pleców.
  • Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
  • Poprawia koordynację ruchową.
  • Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie:

  • Ławka prosta: Kładziemy się na ławce. Nogi zgięte
    w kolanach. Unosimy tułów do góry, utrzymując
    napięcie mięśni. Powoli wracamy do pozycji wyjściowej.
  • Prostownik pleców: Stajemy na podest.
    Biodra opieramy o wspornik. Wykonujemy skłony tułowia.
Czytaj więcej Czytaj mniej