ST-023/ST-010 Poręcz N / ławka prosta

2 846,76  brutto

2 314,44  netto

Opis

Typ ćwiczeń:
Siłowe.

Funkcja:

  • Wzmacnia mięśnie brzucha.
  • Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
  • Poprawia koordynację ruchową.
  • Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie:

  • Porecz N: Przedramiona opieramy na poprzeczkach.
    Dłońmi chwytamy pionowe drążki. Plecy opieramy
    o oparcie na słupie.
  • Ławka prosta: Kładziemy się na ławce. Nogi zgięte
    w kolanach. Unosimy tułów do góry, utrzymując napięcie mięśni.
    Powoli wracamy do pozycji wyjściowej.
Czytaj więcej Czytaj mniej