Siłownie zewnętrzne jako alternatywa na świeżym powietrzu!

Siłownie na świeżym powietrzu pojawiają się coraz liczniej w przestrzeni miejskiej. Znajdziemy je w parkach, przy placach zabaw, na osiedlach i obok szkół. Skąd ich rosnąca popularność?

Pierwszą rzeczą, jaka przychodzi nam na myśl jest ich szeroka dostępność oraz fakt, że można korzystać z nich za darmo. Umiejscowienie siłowni na świeżym powietrzu to gwarancja dobrego dotlenienia organizmu w trakcie ćwiczeń jak i zaraz po.

Trening na zewnątrz doskonale redukuje stres i uspokaja. Urządzenia są zróżnicowane, dzięki czemu każda grupa wiekowa znajdzie coś dla siebie – w tym seniorzy! Nawet jeśli nie mogą oni ze względów zdrowotnych jeździć na rowerze, to koła tai-chi są idealne, aby wzmocnić mięśnie i poprawić ruchomość stawów.

Dodatkowo część urządzeń w siłowniach zewnętrznych, takich jak twister, wyciąg górny czy motylek wzmacnia mięśnie pleców. Dlatego nadają się do użytku przez osoby mające siedzący tryb pracy lub bóle kręgosłupa.

Ćwiczycie w siłowniach zewnętrznych czy preferujecie te standardowe? Dajcie nam znać na naszym profilu na portalu Facebook!