ST-014 Wioślarz na słupie

Opis

Typ ćwiczeń:
Aerobowe

Funkcja:

• Wzmacnia mięśnie nóg, ramion, tułowia i pleców.
• Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
• Poprawia koordynację ruchową.
• Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie:
Siadamy na siedzisku. Rękoma chwytamy drążki.
Stopy opieramy na podestach.
Prostujemy nogi, drążki przyciągamy do siebie.
Wolno wracamy do pozycji wyjściowej.