ST-013/2 Wyciąg górny podwójny na słupie

Opis

Typ ćwiczeń:
Siłowe.

Funkcja:

• Wzmacnia mięśnie pleców, klatki piersiowej i ramion.
• Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
• Poprawia koordynację ruchową.
• Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie:
Siadamy na siedzisku. Plecy oparte. Rękoma chwytamy
drążki. Ściągamy drążki do siebie.
Wolno powracamy do pozycji wyjściowej.