ST-011 Twister na słupie

Opis

Typ ćwiczeń:
Siłowe

Funkcja:

• Wzmacnia mięśnie brzucha i bioder.
• Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
• Poprawia koordynację ruchową.
• Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie:
Chwytamy rękoma poręcz. Stajemy na podest.
Uginamy lekko nogi w kolanach.
Wykonujemy skrętne ruchy bioder.