ST-003 Poręcz trójkątna na słupie

Opis

Typ ćwiczeń:
Rozciągające.

Funkcja:

• Wzmacnia mięśnie nóg.
• Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
• Poprawia koordynację ruchową.
• Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie:
Stajemy stabilnie na jednej nodze, drugą opieramy o poręcz.
Pochylamy tułów do przodu. Ramiona prowadzimy wzdłuż podpartej nogi,
starając się uchwycić poręcz.