ST-009/ST-005/ST-011 Wahadło/biegacz/twister

4 907,70  brutto

3 990,00  netto

Opis

Typ ćwiczeń:
Aerobowe.

Funkcja:

  • Wzmacnia mięśnie nóg oraz pasa biodrowego.
  • Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
  • Poprawia koordynację ruchową.
  • Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie:

  • Biegacz: Chwytamy rękoma poręcz. Stopami stajemy na podesty.
    Plecy wyprostowane. Wykonujemy naprzemienne
    ruchy nóg.
  • Wahadło: Chwytamy rękoma poręcz.
    Stopami stajemy na podest.
    Wykonujemy wahadłowe ruchy bioder.
  • Twister: Chwytamy rękoma poręcz.
    Stajemy na podest.
    Uginamy lekko nogi w kolanach. Wykonujemy skrętne ruchy bioder.