ST-004/ST-011 Prasa nożna / twister

3 734,13  brutto

3 035,88  netto

Opis

Typ ćwiczeń:
Siłowe.

Funkcja:

  • Wzmacnia mięśnie nóg, brzucha i bioder.
  • Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
  • Poprawia koordynację ruchową.
  • Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie:

  • Prasa nożna: Siadamy na siedzisku, stopy opieramy o podesty.
    Plecy oparte, ręce wzdłuż tułowia. Wypychamy ciało dotyłu,
    prostując nogi. Nie blokujemy kolan.
  • Twister: Chwytamy rękoma poręcz. Stajemy na podest.
    Uginamy lekko nogi w kolanach. Wykonujemy skrętne ruchy bioder.
Czytaj więcej Czytaj mniej