ST-021/ST-022 Przywodziciel / stepper

Opis

Typ ćwiczeń:
Aerobowe.

Funkcja:

• Wzmacnia mięśnie brzucha, bioder, pleców i nóg.
• Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
• Poprawia koordynację ruchową.
• Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie:

• Przywodziciel: Chwytamy rękoma poręcz. Stopami
  stajemy na podesty. Wykonujemy rozkrok.
  Wracamy do pozycji wyjściowej.
• Stepper: Chwytamy rękoma poręcz. Stopami stajemy
  na podest. Przenosimy ciężar ciała z nogi na nogę.