ST-013/ST-004 Wyciąg górny / prasa nożna

5 053,23  brutto

4 108,32  netto

Opis

Typ ćwiczeń:
Siłowe.

Funkcja:

  • Wzmacnia mięśnie nóg, pleców, klatki piersiowej i ramion.
  • Korzystnie wpływa na układ krążeniowo-oddechowy.
  • Poprawia koordynację ruchową.
  • Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenie:

  • Wyciąg górny: Siadamy na siedzisku. Plecy oparte.
    Rękoma chwytamy drążki. Ściągamy drążki do siebie.
    Wolno powracamy do pozycji wyjściowej.
  • Prasa nożna: Siadamy na siedzisku, stopy opieramy
    o podesty. Plecy oparte, ręce wzdłuż tułowia. Wypychamy
    ciało do tyłu, prostując nogi. Nie blokujemy kolan.
Czytaj więcej Czytaj mniej